有研究發現，睡眠過多與結直腸癌風險增加存在相關性，而伴有打鼾或超重的患者更明顯。該研究發現，每晚睡眠時間至少為9個小時的人，其疾病發生的風險大於睡眠時間7小時者。還有一項研究表明，睡眠時間過長或過短都會提高糖尿病的患病風險。有研究發現，睡眠時間如果不足6小時，患糖尿病的風險比正常睡眠者（七八個小時）增加約兩倍。如果睡眠時間超過8個小時，患糖尿病的患病風險會增加3倍。

這些研究雖然都指出睡眠過多會增加疾病的風險。而實際上，睡眠過多在疾病的發生中更可能是某些早期致病因素的結果，而對於下遊的疾病而言，只是諸多病理環節中的一站。

睡眠過多的打鼾或超重者患結直腸癌風險增加。但如果簡單地將板子打在睡眠過多上，則有失客觀。因為打鼾或超重的患者非常可能存在睡眠呼吸暫停，而出現睡眠呼吸暫停時，患者的睡眠質量較差，睡眠節律紊亂，睡眠過程當中經常出現腦供氧不足。這些都會嚴重幹擾睡眠過程當中正常的神經內分泌功能，也會影響免疫功能，為軀體疾病的發生埋下隱患。而這種低質量的睡眠又無法滿足正常的睡眠時間需要，所以會將睡眠時間拉長，以致睡眠過多。睡眠過多是結果，也是表象。應探索睡眠過多的上遊原因。

睡眠過多增加糖尿病風險的機制，也需要類似的思索，比如睡眠過多是否緣於進食過多，後者與糖尿病的發生存在直接關系。除了睡眠過多外，研究對象是否存在其他“好靜”的表現，比如是否運動不足等。這些上遊因素都可能導致睡眠過多。此時睡眠過多相較於後續的疾病，仍是處於一個中間環節的位置，只能算得上一個中介因素。

疾病發生的上遊因素是真正需要關注的方面。比如前述的打鼾、超重、進食過多，這些統統可以概括為不良生活方式。所以，要避免疾病，促進健康，就需要建立、保持健康的生活方式，尊重身體原本的自然規律，不壓榨健康，也不必去過度保護，這樣才能確保身心處於一種平衡、和諧的穩態。